Гимнастика будущего - Анатолий Ситель

Скачать бесплатно книгу «Гимнастика будущего», Анатолий СительГод выпуска: 2011

Автор: Анатолий Ситель

Жанр: Лечебная физкультура

Формат: PDF

Качество: OCR

Описание: В книге «Гимнастика будущего» вы найдете оригинальное решение задачи укрепления здоровья и поддержания организма в хорошей форме. Автор предлагает вниманию читателя уникальный комплекс ежедневной гимнастики, направленной на расслабление скелетных мышц. В книге опубликован также уникальный комплекс упражнений для профилактики заболеваний сосудов головного мозга.
Уже через несколько недель систематических занятий ваш позвоночник станет значительно более гибким и подвижным, походка обретет плавность и упругость, вы почувствуете прилив жизненных сил! Многие из вас отметят исчезновение головных и сердечных болей, перестанет скакать давление, наладится пищеварение, станет легче дышать.
Выполняйте предлагаемые упражнения один раз в день, а также после тренировок, продолжительного физического труда, в завершение вашей обычной утренней гимнастики.
Через каждые 2-3 недели делайте недельный перерыв, а затем приступайте к занятиям снова.
Обращаем ваше внимание на оригинальный само диагностический тест, опубликованный в этой книге. Рекомендуем один раз в неделю проходить этот тест, который позволит вам по болевым ощущениям определить те области тела, где имеются застойные явления. Пользуясь тестом, читатель сможет составить для себя индивидуальный комплекс упражнений, который позволит своевременно и эффективно ликвидировать застойные очаги в организме и предотвратить развитие заболеваний.
Предложенный простой способ восстановления кровоснабжения в различных частях тела станет для вас лучшей необременительной индивидуально подобранной гимнастикой на каждый день! Если вы возьмете себе за правило выполнять лечебные позы-движения регулярно, то окажете себе неоценимую услугу и поможете всем органам и системам выполнять свои функции легко и слаженно.
Мы убеждены, что гимнастикой будущего - умной гимнастикой, исцеляющей человека и поддерживающей его организм в стабильно хорошей форме, должно стать воздействие прежде всего на скелетные мышцы. И воздействие это должно быть расслабляющим! Именно такую гимнастику мы предлагаем вам начать осваивать уже сегодня.
Уважаемые читатели, желаю вам крепкого здоровья и успехов в освоении гимнастики!

купить бумажную книгу: «Гимнастика будущего»

купить электронную книгу: «Гимнастика будущего»


Предыдущие книги

Физиология физического воспитания и спорта - Смирнов В.М. - Учебник
Оздоровительная гимнастика: теория и методика - Менхин Ю.В.
Гимнастика Бодхидхармы - Ши Децянь, Маслов А.А.
Лечебная физкультура для больных рассеянным склерозом - Овчаров В.В.
Женский таз - Анатомия и упражнения - Бландин Кале-Жермен
Добавить комментарий

Оставить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив