Гимнастика будущего - Анатолий Ситель

Скачать бесплатно книгу «Гимнастика будущего», Анатолий СительГод выпуска: 2011

Автор: Анатолий Ситель

Жанр: Лечебная физкультура

Формат: PDF

Качество: OCR

Описание: Однообразная физическая нагрузка современного человека, практически любой спорт и физкультура, и даже вошедшие в привычку утренняя зарядка и бег приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника и суставов. К примеру, вместе с мышцами живота, рук, ног, которые мы укрепляем при обычной физической нагрузке, мышцы спины повышают свое тоническое напряжение и приобретают чрезмерную, порой даже каменистую плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его.
В дополнение к этому постоянное мышечное напряжение и локальные мышечные спазмы, словно в тиски, зажимают сосуды, что приводит к нарушению кровоснабжения различных органов и развитию заболеваний.
Подробнее

Физиология физического воспитания и спорта - Смирнов В.М. - Учебник

Скачать бесплатно учебник «Физиология физического воспитания и спорта», Смирнов В.М.Год выпуска: 2002

Автор: Смирнов В.М., Дубровский В.И.

Жанр: Физкультура

Формат: PDF

Качество: OCR

Описание: Учебник написан в соответствии с новой программой изучения «Физиологии физического воспитания и спорта» в различных учебных заведениях. Большое внимание уделено физиологии ЦНС и нервно-мышечной системы, терморегуляции и акклиматизации, биоритмам, гормональной регуляции при физической деятельности, другим вопросам, касающимся физической работы, физиологическим изменениям в функциональных системах и органах под влиянием физических нагрузок; дана характеристика состояния организма при занятиях различными видами спорта и оздоровительной физкультурой.
Подробнее

Оздоровительная гимнастика: теория и методика - Менхин Ю.В.

Скачать бесплатно учебник «Оздоровительная гимнастика: теория и методика», Менхин Ю.В.Год выпуска: 2002

Автор: Менхин Ю.В., Менхин А.В.

Жанр: Лечебная физкультура

Формат: PDF

Качество: OCR

Описание: Основное средство укрепления и сохранения здоровья — это оздоровительные физические упражнения. Одним из действенных видов таких упражнений является оздоровительная гимнастика.
В учебнике впервые представлены теоретико-методические основы особой исторически сложившейся области физического воспитания — оздоровительной гимнастики, имеющей многочисленные организационные формы, виды оздоровительно-кондиционной и оздоровительно-спортивной направленности, а также группы эффективных оздоровительных средств и оригинальные методы их применения.
Подробнее

Гимнастика Бодхидхармы - Ши Децянь, Маслов А.А.

Скачать бесплатно книгу «Гимнастика Бодхидхармы», Ши Децянь, Маслов А.А.Год выпуска: 2006

Автор: Ши Децянь, А.А. Маслов

Жанр: Лечебная физкультура

Формат: DOC, FB2

Качество: OCR

Описание: «Все боевые искусства Поднебесной вышли из Шаолиньского монастыря», – утверждает известная китайская поговорка. Практически все книги по ушу, будь то китайские или европейские, начинают свой рассказ именно с этой монашеской обители, предстающей перед нами в ореоле легенд, тайн, туманных полунамеков. Здесь и рассказ о знаменитом индийском миссионере Бодхидхарме, просидевшем в безмолвном созерцании стены девять лет и создавшем шаолиньскую школу ушу, и повествование о подземном лабиринте с восемнадцатью бронзовыми бойцами-манекенами, неожиданно наносившими удары по монахам, сдающим «выпускной экзамен» по ушу. Существует версия, что именно шаолиньские монахи научили своему боевому искусству сотни мирян, которые понесли это удивительное знание по всему Китаю.
Подробнее

Лечебная физкультура для больных рассеянным склерозом - Овчаров В.В.

Скачать бесплатно книгу «Лечебная физкультура для больных рассеянным склерозом», Овчаров В.В.Год выпуска: 2010

Автор: Овчаров В.В.

Жанр: Лечебная физкультура

Формат: PDF

Качество: OCR

Описание: Рассеянный склероз является мультифакториальным заболеванием лиц молодого возраста, проявляющимся многоочаговым поражением центральной нервной системы (ЦНС) с нарушением функции всех регулирующих систем организма (нервной, иммунной, эндокринной) и прогредиентно-ремиттирующим течением. В структуре причин развития стойкой инвалидности в молодом возрасте среди неврологических заболеваний рассеянный склероз занимает одно из первых мест.
Подробнее