Природа разумного тела - Бубновский С.М.

Природа разумного тела - Бубновский С.М.Год выпуска: 2011

Автор: Бубновский С.М.

Жанр: Нетрадиционная медицина

Формат: PDF

Качество: OCR

Описание: Уважаемый читатель! Вашему вниманию предлагается удивительная книга в виде рассказов, составленная на основе моих вышедших ранее четырех книг, объединенных общей темой - болезни суставов и позвоночника, и в связи с распространенностью заболеваний, ставших широко известными. Обращаю ваше внимание на основные принципы, которые необходимо понимать при выполнении упражнений для лечения остеохондроза, грыжи позвоночника, коленных и тазобедренных суставов. Упор делается на те упражнения, которые несут основную лечебную нагрузку. Если вы действительно стремитесь оздоровиться, их надо выполнять на каждом занятии.
Многие люди, приходя на прием к специалисту, слышат в ответ на свои жалобы: «А что вы хотите? Возраст! Пора болеть!»
Но так ли примитивен человек, каким хотят представить его врачи? Неужели только таблетка или инъекция могут помочь больному справиться с болями и болезнями суставов и позвоночника? Оказывается, простые (хотя так может показаться только на первый взгляд!) силовые упражнения могут творить чудеса! Но чтобы понять это - необходимо сделать первый шаг, а именно - выполнять рекомендуемые упражнения нужное количество раз в течение определенного срока. Сколько на это понадобится времени? Ответ вы найдете в этой книге.
Кардиологи считают, что только сердце отвечает за кровообращение и после 40 лет необходимо принимать сосудистые препараты и кардиопротекторы для предотвращения ишеми-ческой болезни сердца или инфаркта миокарда.
Но это миф, в который, к сожалению, поверило человечество. На самом деле наш организм имеет еще 700 «сердец»! Физиологи относят к ним скелетные мышцы, называя их периферическим сердцем. Регулярно выполняя определенные упражнения, можно препятствовать их атрофии и тем самым сохранить от перегрузки основное сердце - миокард.
Научиться управлять ими - значит, научиться жить долго и без болезней! И возраст ни при чем, если сохранился разум, если осталось терпение и желание трудиться...
И этому опять помогут 700 «сердец». Как управлять ими и расскажет эта книга. Прочитав рассказы об остеохондрозе, вы убедитесь, что прием сосудистых препаратов как замена профилактическим упражнениям не улучшает, а снижает качество жизни и приводит, в конце концов, к развитию ишемической болезни сердца. Эта информация поистине шокирующая, но в то же время очень полезная для тех, кто не собирается жить для аптеки. Индийская поговорка гласит: «В молодости человек тратит свое здоровье на то, чтобы заработать деньги, а в старости тратит деньги, чтобы выкупить здоровье; но никому пока это не удавалось».
Вы не заметите, как будете проглатывать главу за главой, пока не прочитаете эти медицинские рассказы. «Почему рассказы?» - спросите вы. Потому что все они из личной практики. Также вы ознакомитесь и с моей историей болезни и с хроникой моего выздоровления.
В книге вы встретите минимум «латинизмов». Дело в том, что многие латинские медицинские термины недостаточно корректно понимаются врачами. Ситуация такова, что больные люди сегодня все больше страдают не от реальных проблем, а от гипердиагностики!
Каждый медицинский термин - это, по сути, диагноз. А когда терминов много в одном диагнозе, да еще при всем том многие из них являются синонимами?!
Назначение большого количества лекарств может привести к развитию новых болезней и приему еще большего числа препаратов. Ятрогения - болезнь от лечения: чем больше лечишься, тем больше болезней.
В разделе о лечении коленных суставов, хочу обратить ваше внимание на некоторые лекарства, обычно выписываемые врачами. Вернее, на их побочные действия. И становится ясно, что многие лекарства, назначаемые в избытке и не к месту, представляют собой яд. Много таких «штампов» существует, например, в схеме лечения крупных суставов. Буквально каждый мой пациент на вопрос «Как и чем вы лечились?» - рассказывает об одних и тех же медикаментах.
И только когда больные убеждаются в бессмысленности применения дорогостоящих лекарств - начинают думать и искать другие, более надежные средства лечения. В книге приводится много историй: печальных и трогательных. Они будут интересны всем, кто уже попал или не хочет попасть в обойму больных людей. Своими рассказами я объясняю природу разумного тела, подтверждая истину, что человек создан по образу и подобию Творца. Читайте. Уверен, что после прочтения этой книги у вас найдется время для размышлений о своем собственном образе жизни.

Содержание книги

«Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах»

ОСТЕОХОНДРОЗ

  • Остеохондроз - третья позиция
  • Иллюзии здоровья
  • Анатомия остеохондроза
  • Остеохондроз и спорт
  • Правило «4х4»
  • Беспредел бездействия, или Законы остеохондроза
  • Комментарий к рецептам от остеохондроза
  • Рецепты от остеохондроза
  • Упражнения на кровати (после сна)
  • Из жизни читателей
  • Как побороть страхи?
  • 10 типичных ошибок при самостоятельном выполнении лечебных упражнений
  • Этажи тела
  • 1-й этаж (пояс нижних конечностей): подагра, сахарный диабет II типа, тромбофлебит, артрозы суставов нижних конечностей
  • 2-й этаж (мышцы поясничного отдела и брюшного пресса): люмбаго, миома матки, аденома простаты, мочекаменная болезнь, синдром «раздраженной кишки»
  • 3-й этаж (пояс верхних конечностей, грудные мышцы и мышцы верхней части спины): гипертоническая болезнь, инсульт, паркинсонизм
  • Поговорим о питании
  • Диета С.М. Бубновского
  • Настрой на здоровье. Как этого добиться?

ГРЫЖА

  • Что это — грыжа позвоночника?
  • Протрузия и грыжа — это одно и то же?
  • Как появляется грыжа позвоночника?
  • Почему мы используем в качестве лечебных средств тренажеры?
  • Физические нагрузки
  • Надолго ли хватает результата лечения в санатории, где лечат остеохондроз?
  • Нужен корсет при болях в спине?
  • Откуда берется боль, если грыжа не виновата?
  • Как избавиться от боли в спине без лекарств?
  • Как от них отказаться?
  • Что такое правильное движение?
  • Как преодолеть страх перед движением?
  • Правило № 1. Боль надо выдыхать!
  • Правило № 2. Брюшное дыхание
  • Правило № 3. Сжигание боли
  • Правило № 4. Дыхательная медитация
  • Как лечить грыжу позвоночника без лекарств?
  • Лечение грыжи межпозвонкового диска С4-С5-С6 шейного отдела позвоночника
  • Лечение грыжи межпозвонкового диска L3-L4, L5-S1 поясничного отдела позвоночника
  • Что делать, если боль в спине застала в пути?

ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ

  • Чудо и проклятие эндопротеза сустава: за и против
  • История моей болезни: к счастью, уже история!
  • Что такое коксартроз?
  • Хроника выздоровления (из личного дневника)
  • Динамическая анатомия тазобедренного сустава
  • Новый взгляд
  • Продолжение дневника
  • Система 12 упражнений для тех, кто решил изменить свое отношение к здоровью
  • Рекомендации для тех, кто в силу объективных причин не может обратиться за помощью в центр кинезитерапии или осуществить ТЭТС
  • Непридуманные истории
  • «Я против эндопротезирования»
  • Корригирующая остеотомия или тотальное эндопротезирование, что лучше?
  • Диспластический коксартроз
  • Болезнь Пертеса
  • «Немного позитива»
  • «Что делать, если лечили, но не вылечили»

КОЛЕННЫЙ СУСТАВ

  • Чем отличается артрит от артроза, или Болезнь под названием артрит
  • Разбор болезни, или Как не надо лечить колено
  • Три этапа воспаления
  • Что делать, или Как помочь Галине Феодосьевне?
  • Анатомо-физиологическое обоснование принципов лечения коленного сустава
  • Динамическая анатомия коленного сустава
  • Функциональная физиология коленного сустава
  • Почему болят колени у пожилых людей?
  • Всегда ли боли в коленном суставе являются проявлением болезни самого колена, а не симптомом какого-либо другого заболевания?
  • Какая нагрузка для больных суставов является поистине разрушительной, а какая — лечебной
  • Спортивные и околоспортивные травмы коленного сустава
  • Три незаменимых упражнения для колена
  • Немного позитива
  • Ревматоидный полиартрит, или Что делать, когда лекарства не помогают?
  • Болезнь Бехтерева — что делать?
  • Коленный сустав и эндопротезирование
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ
СЛОВАРЬ
ОБ АВТОРЕ
ПРИМЕЧАНИЯ


купить бумажную книгу: «Природа разумного тела»

купить электронную книгу: «Природа разумного тела»

скачать книгу: «Природа разумного тела»

Предыдущие книги

Акупунктурные точки китайской чжэньцзю-терапии - Белоусов П.В.
Основы прикладной кинезиологии - Шмидт И.Р.
Излечение рассеянного склероза - тернистая дорога к счастью - Карлинская Е.В.
Мануальная медицина - К. Левит
Руководство по рефлексотерапии - Мачерет Е.Л., Самосюк И.З.
Добавить комментарий

Оставить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив