Как похудеть не отходя от жизни - Денисов-Мельников В.В. - Похудение для женщин

Скачать бесплатно книгу «Как похудеть не отходя от жизни», Денисов-Мельников В.В.Год выпуска: 2008

Автор: В.В. Денисов-Мельников, Н.Б. Васильева

Жанр: Народная медицина

Формат: PDF

Качество: OCR

Описание: В книге «Как похудеть не отходя от жизни» рассмотрены и изложены в доступной форме и понятным языком основные причины избыточного веса и способы успешной борьбы с лишними килограммами.
В книге «Как похудеть не отходя от жизни» представлена не только ценная информация о том, как похудеть и быть красивой, но и много историй, рассказов, размышлений. На страницах книги рассматриваются вопросы психологии питания, лишнего веса, красоты.

Книга «Как похудеть не отходя от жизни», в первую очередь, будет интересна женщинам, которые хотят хорошо выглядеть и быть красивыми.


Содержание книги

«Как похудеть не отходя от жизни»

О любви к еде и о лишнем весе

  • Зачем себя ограничивать в еде?! Должны же быть в жизни радости!

  • Лишний вес. Пищевое ожирение. Причины и последствия

  • Есть ли у вас ожирение?! Стадии ожирения. Диагностика

  • Медпрепараты для похудения

  • Голод и аппетит. Потребности и желания. В чем разница?

  • Рекламный террор. Как нас заставляют есть больше, чем надо

  • Ожирение — это заразно!

  • Еда — замена удовольствий

  • В переедании нет ничего безобидного и трогательного

  • Лишний вес — это не проблема

Мотивация к похудению

  • Поносите десять килограммов картошки

  • Хорошего человека должно быть в меру

  • Семейная жизнь и фигура, или Похудеть, чтоб удержать мужа

  • Мотивировочные рассказы

  • Джинсотерапия. Мотивация к похудению

  • Любовь — мощный стимул, или Не крутите любовь с кем попало

  • Как заработать на избавлении от лишних килограммов?

  • Женское счастье — полные подруги

Психология лишнего веса

  • Психология переедания. Психологические причины лишнего веса

  • Любовь — это волшебный ключик

  • Лишний вес, переедание и сексуальные проблемы

  • Мысли и страхи, которые мешают быть стройной

  • От чего я прячусь в лишние килограммы

  • Работа над собой. Изменение мировоззрения

  • Перестаньте конкурировать

  • Позитивное мышление и изменение убеждений — волшебный ключ к успеху

  • Трудно стать красивой при негативном мышлении

  • Психология лишнего веса глазами читательниц

Диеты — неправильное и неэффективное решение

  • Сидеть на диете — это все равно, что принимать душ только перед сексом

  • Поговорим о диетах

  • Белковые диеты (безуглеводные или низкоуглеводные). Диета Аткинса. Кремлевская диета

  • Мнения сидевших на белковых диетах

  • Монокомпонентные диеты

  • Разгрузочный день. Как правильно проводить разгрузочные дни

  • Разгрузочные дни

  • Калорийная система питания

  • Таблица калорийности продуктов

  • Вопросы и ответы

  • Печальный опыт

  • Жесткие диеты — угроза женскому здоровью

  • Завтра никогда не наступает. Каждый день — это сегодня

Самые важные правила питания

  • Золотые правила питания

  • Ну, а как все это работает на практике?

  • Что надо знать об обмене веществ? Общие сведения

Полезные свойства продуктов

  • Фрукты и ягоды

  • Овощи

Как я до этого докатилась и что теперь делать. Работа над ошибками

  • Дневник красоты и похудения

  • Все прекрасно, нервы сдают

  • Такая фигура, что не хочется жить

  • Я человек контрастов

  • Когда пора собой заняться?

  • Делать все надо правильно

  • Лишний вес во время беременности

  • Что и как я буду делать

  • Избегайте колебаний веса

  • Стресс — угроза красоте и фигуре

  • 3 минуты в день и красота гарантирована?

  • 7.Я стремлюсь похудеть и стать привлекательней

Одобрено диетологами, рекомендовано великими умами, популярно у красивых и знаменитых

  • Одобрено диетологами

  • Что едят многие красивые, знаменитые и сексуальные

  • Великие о правильном питании

Истории успехов

  • Как похудеть не отходя от жизни

  • Пять шагов к стройности. Испытано на себе!

  • Я похудела на 14 кг. Сколько же пользы я себе принесла!

  • Быть красивой достаточно просто. Это вопрос приоритетов

  • Я особенная

  • Я поборола психическую неустойчивость к еде

  • Из 83 в 60

  • Я всегда была толстой. Но я похудела!

  • Что нового я приобрела из хороших привычек

  • Мои достижения и успехи в борьбе с целлюлитом и лишним весом

  • Столько успехов, столько радости!

  • Такие успехи всего за 50 дней!

  • Я похудела! Объемы ушли!

  • Успешный путь к стройности, гибкости и легкости

  • Я стала вегетарианкой, и это прекрасно!

  • Простые секреты похудения. Как я похудела со 105 до 55 кг

  • Я хочу и могу быть красивой. Моя психология изменилась к лучшему

  • Я похудела, вернулась в любимую одежду, легко себя чувствую, стала гибкой!

  • Короткие истории

Литература


скачать книгу: «Как похудеть не отходя от жизни»

Народная и нетрадиционная медицина
  • romashevskaya
  • 0

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив