Питание по группе крови - Колосова С. - Здоровое питание

Скачать бесплатно книгу «Питание по группе крови», Колосова С.Год выпуска: 2007

Автор: Колосова С.

Жанр: Здоровое питание

Формат: PDF

Качество: Отсканированные страницы

Описание: Группа крови определяет состав слюны, желудочного сока, а значит, определяет, какие продукты легче перевариваются и лучше усваиваются. Отталкиваясь от этого, можно судить о том, потребление каких продуктов следует сократить, а от каких отказаться вовсе. Принадлежностью крови к той или иной группе диктуется и общая потребность в количестве и качестве съедаемого, в его энергетической ценности. Зная свою группу крови, можно сориентироваться в подборе оптимальной температуры приготовляемого блюда и даже консистенции потребляемых напитков. Питание в соответствии с группой крови позволяег поддерживать на должном уровне иммунитет, корректировать гормональный фон, а значит — противостоять инфекциям и стрессам.
Начальный этап перехода к питанию в соответствии со своими знаком зодиака и группой крови наиболее сложен. Может возникнуть ощущение, что рацион стал беден, а блюда потеряли вкус и аромат. Однако постепенно вкусовые пристрастия изменяются, поскольку находится масса способов разнообразить рацион, не выходя за рамки здорового питания. После того как человек перестает ощуі цать себя заложником вредных в плане питания привычек, меняется не только состояние его организма, но и отношение к жизни в целом. Человек начинает осознавать, что существует не ради наслаждения пищей, а вкушает ее с целью продления здоровой жизни.
Подбор питания в соответствии с группой крови позволит каждому человеку ощутить собственную индивидуальность и почувствовать тесную связь с природой, с мирозданием в целом, с их не всегда понятным, но бесспорным благоразумием.
Содержание книги
 «Питание по группе крови»
Первая группа крови
Характеристика группы крови
Рацион питания при первой группе крови
Рецепты блюд
Салат из шпината с цветной капустой
Салат из говядины
Щи «Крестьянские»
Салат из помидоров с грецкими орехами
Морковный салат с фруктами
Салат «Майский»
Суп зеленый
Салат «Восточный»
Запеканка
Лапшевник с яйцом
Говядина, тушенная с рисом
Десерт «Малиновый рассвет»
Напиток из шиповника
Вторая группа крови
Характеристика группы крови
Рацион питания при второй группе крови
Рецепты блюд
Салат с одуванчиком
Суп из крапивы
Салат из картофеля и цветной капусты
Салат из молодого картофеля с фасолью
Салат из яблок и киви
Салат морковно-яблочный
Салат из яблок и квашеной капусты
Форель отварная
Пончики с повидлом
Ягодный сюрприз
Чай с ананасом
Чай из чабреца
Третья группа крови
Характеристика группы крови
Рацион питания при третьей группе крови
Рецепты блюд
Салат «Легкий»
Маринованная сельдь
Салат свекольный с грецкими орехами
Жаркое рыбное
Суп из курицы
Салат из свежей рыбной икры
Хлеб «По-французски»
Жареный кролик
Салат «Экзотика»
Салат из рыбы и картофеля
Пастила из ягод
Абрикосовый коктейль
Глинтвейн ягодный
Напиток «Лесной»
Четвертая группа крови
Характеристика группы крови
Рацион питания при четвертой группе крови
Рецепты блюд
Овощной салат
Салат «Морковка»
Суп-пюре с горошком
Салат «Летняя сказка»
Салат из помидоров и зеленого горошка
Салат из помидоров с кислым молоком
Фаршированные кабачки
Заливное из рыбы
Хлеб с изюмом
Мусс яблочный
Яблоки, фаршированные творогом и изюмом
Напиток «Облепиховый»
Напиток «Рябиновый»
Напиток «Ягодный»


Предыдущие книги

Добавить комментарий

Оставить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив