Питание по группе крови - Колосова С. - Здоровое питание

Скачать бесплатно книгу «Питание по группе крови», Колосова С.Год выпуска: 2007


Автор: Колосова С.


Жанр: Здоровое питание


Формат: PDF


Качество: Отсканированные страницы


Описание: Группа крови определяет состав слюны, желудочного сока, а значит, определяет, какие продукты легче перевариваются и лучше усваиваются. Отталкиваясь от этого, можно судить о том, потребление каких продуктов следует сократить, а от каких отказаться вовсе. Принадлежностью крови к той или иной группе диктуется и общая потребность в количестве и качестве съедаемого, в его энергетической ценности. Зная свою группу крови, можно сориентироваться в подборе оптимальной температуры приготовляемого блюда и даже консистенции потребляемых напитков. Питание в соответствии с группой крови позволяег поддерживать на должном уровне иммунитет, корректировать гормональный фон, а значит — противостоять инфекциям и стрессам.

Начальный этап перехода к питанию в соответствии со своими знаком зодиака и группой крови наиболее сложен. Может возникнуть ощущение, что рацион стал беден, а блюда потеряли вкус и аромат. Однако постепенно вкусовые пристрастия изменяются, поскольку находится масса способов разнообразить рацион, не выходя за рамки здорового питания. После того как человек перестает ощуі цать себя заложником вредных в плане питания привычек, меняется не только состояние его организма, но и отношение к жизни в целом. Человек начинает осознавать, что существует не ради наслаждения пищей, а вкушает ее с целью продления здоровой жизни.
Подбор питания в соответствии с группой крови позволит каждому человеку ощутить собственную индивидуальность и почувствовать тесную связь с природой, с мирозданием в целом, с их не всегда понятным, но бесспорным благоразумием.


Содержание книги

 «Питание по группе крови»

Первая группа крови

  • Характеристика группы крови

  • Рацион питания при первой группе крови

  • Рецепты блюд

  • Салат из шпината с цветной капустой

  • Салат из говядины

  • Щи «Крестьянские»

  • Салат из помидоров с грецкими орехами

  • Морковный салат с фруктами

  • Салат «Майский»

  • Суп зеленый

  • Салат «Восточный»

  • Запеканка

  • Лапшевник с яйцом

  • Говядина, тушенная с рисом

  • Десерт «Малиновый рассвет»

  • Напиток из шиповника

Вторая группа крови

  • Характеристика группы крови

  • Рацион питания при второй группе крови

  • Рецепты блюд

  • Салат с одуванчиком

  • Суп из крапивы

  • Салат из картофеля и цветной капусты

  • Салат из молодого картофеля с фасолью

  • Салат из яблок и киви

  • Салат морковно-яблочный

  • Салат из яблок и квашеной капусты

  • Форель отварная

  • Пончики с повидлом

  • Ягодный сюрприз

  • Чай с ананасом

  • Чай из чабреца

Третья группа крови

  • Характеристика группы крови

  • Рацион питания при третьей группе крови

  • Рецепты блюд

  • Салат «Легкий»

  • Маринованная сельдь

  • Салат свекольный с грецкими орехами

  • Жаркое рыбное

  • Суп из курицы

  • Салат из свежей рыбной икры

  • Хлеб «По-французски»

  • Жареный кролик

  • Салат «Экзотика»

  • Салат из рыбы и картофеля

  • Пастила из ягод

  • Абрикосовый коктейль

  • Глинтвейн ягодный

  • Напиток «Лесной»

Четвертая группа крови

  • Характеристика группы крови

  • Рацион питания при четвертой группе крови

  • Рецепты блюд

  • Овощной салат

  • Салат «Морковка»

  • Суп-пюре с горошком

  • Салат «Летняя сказка»

  • Салат из помидоров и зеленого горошка

  • Салат из помидоров с кислым молоком

  • Фаршированные кабачки

  • Заливное из рыбы

  • Хлеб с изюмом

  • Мусс яблочный

  • Яблоки, фаршированные творогом и изюмом

  • Напиток «Облепиховый»

  • Напиток «Рябиновый»

  • Напиток «Ягодный»


скачать книгу: «Питание по группе крови»

Народная и нетрадиционная медицина
  • miama
  • 0

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив