Booksmed
Физиологические основы здоровья и долголетия - Буковский В.А.
21.03.2018 3 498 0 Ирена Иванова

Физиологические основы здоровья и долголетия - Буковский В.А.

Лечебная физкультура
В закладки
Физиологические основы здоровья и долголетия - Буковский В.А.Год выпуска: 2014

Автор: Буковский В.А.

Жанр: Лечебная физкультура

Формат: DOC, PDF

Качество: OCR

Описание: В учебном пособии «Физиологические основы здоровья и долголетия: теория и практика оздоровительной гимнастики» рассмотрены методические особенности организации уроков физической культуры и самостоятельных занятий по оздоровительной гимнастике.
Дано представление о физиологических принципах, на которых построена оздоровительная гимнастика, и основах действия упражнений на организм человека, описаны объективные и субъективные методы самоконтроля, методы диагностики функционального состояния в покое и после занятий, методы определения содержания в организме человека костной, жировой, мышечной ткани.
В учебном пособии «Физиологические основы здоровья и долголетия: теория и практика оздоровительной гимнастики» приводятся подробные комплексы упражнений, направленные на решение конкретных оздоровительных задач - снижение уровня стресса, повышение резервов адаптации, коррекцию функционального состояния. Учебное пособие предназначено для бакалавров и магистрантов, обучающихся по направлению «Биология», студентов и преподавателей физкультурных вузов, факультетов и кафедр физической культуры и спорта, тренеров и инструкторов по оздоровительной гимнастике, слушателей ФПК, спортсменов и всех, кто интересуется вопросами сохранения здоровья и долголетия.

Содержание учебного пособия

«Физиологические основы здоровья и долголетия: теория и практика оздоровительной гимнастики»

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

  • История возникновения оздоровительной гимнастики
  • Оздоровительная гимнастика как составная часть физической культуры
  • Физиологические основы воздействия оздоровительной гимнастики
  • Особенности морфофункциональных изменений у человека под действием оздоровительной гимнастики в зависимости от типа конституции
  • Методы определения содержания в организме человека костной, жировой, мышечной массы тела
  • Методы контроля, самоконтроля и контрольные нормативы
  • Контрольные нормативы (на примере занятий по оздоровительной аэробике)

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ АЭРОБИКА

  • Влияние занятий по оздоровительной аэробике на анатомические и функциональные системы организма
  • Современная классификация аэробики
  • Инвентарь и оборудование
  • Организационно-методические особенности проведения занятий
  • Структура и содержание занятий
  • Использование основных методов и приемов хореографии на занятиях
  • Общие принципы построения хореографии в аэробике
  • Особенности музыкального сопровождения на занятиях
  • Методы и методические приемы обучения упражнениям, используемым на занятиях
  • Основные упражнения, комплексы упражнений, применяемые на занятиях

АНАЭРОБНАЯ ГИМНАСТИКА

  • Введение в анаэробную гимнастику
  • Физиологические механизмы адаптации к гипоксии
  • Роль углекислого газа в процессах внешнего и тканевого дыхания
  • Методика и техника выполнения упражнений
  • Подготовительный курс
  • Утренний комплекс
  • Вечерний комплекс. Релаксационная гимнастика
  • Дыхательная анаэробная гимнастика
  • Методика дыхательной анаэробной гимнастики
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ


скачать учебное пособие: «Физиологические основы здоровья и долголетия»
» » Физиологические основы здоровья и долголетия - Буковский В.А.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Facebook Google
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Оздоровительная гимнастика: теория и методика - Менхин Ю.В.
Год выпуска: 2002 Автор: Менхин Ю.В., Менхин А.В. Жанр: Лечебная физкультура Формат: PDF Качество: OCR Описание: Основное средство укрепления и сохранения здоровья — это
Оздоровительная физическая культура - Фурманов А.Г. - Учебник
Год выпуска: 2003 Автор: Фурманов А.Г. Жанр: Лечебная физкультура Формат: DjVu Качество: Отсканированные страницы Описание: В учебнике на современном уровне в
Детский массаж - Красикова И.С. - Массаж и гимнастика для детей от рождения до трех лет
Год выпу ска: 2000 Автор: Красикова И.С. Жанр: Массаж Формат: PDF Качество: OCR Описание: Основная часть книги «Детский массаж» посвящена массажу и гимнастике для
Facebook Google