Народные способы укрепления иммунитета

Перед более холодными осенними и зимними днями возрастает потребность в повышении иммунитета. Иммунная система, когда она функционирует эффективно, отлично защищает наш организм от всех бактерий, вирусов, паразитов, предотвращает проникновение токсинов и борется с инфекциями. Однако мы не должны забывать стимулировать его. Если пренебречь, то он может выйти из строя, поэтому стоит подумать заранее, чтобы укрепить иммунитет и выстроить защитный механизм для собственного организма.
Народные способы укрепления иммунитета

Что влияет на работу иммунной системы?

На правильное функционирование иммунной системы влияет множество внешних факторов, таких как:
  • колебания температуры
  • неподходящая одежда
  • загрязненная вода
  • частое пребывание в кондиционированных комнатах
и внутренние факторы, например:
  • плохой сон
  • диета с низким содержанием овощей и фруктов
  • длительный стресс
  • физическое бездействие
  • стимуляторы: алкоголь или сигареты
  • лекарства, особенно антибиотики и противовоспалительные препараты

Что делать при первых симптомах простуды?

Когда мы чувствуем, что простужаемся. Использование старых и традиционных методов, а также использование современных препаратов как ингавирин, поддерживающих иммунитет, будет очень эффективным и полностью безопасным.

Народные способы поддержки иммунитета

Народные способы повышения иммунитета - свежий чеснок и лук, а неподвластный времени чай с лимоном и согревающим имбирем покоряет наши сердца после долгих осенних прогулок.
  • Чеснок благотворно влияет на организм человека. При регулярном употреблении он может эффективно защитить нас от появления симптомов болезни. Богатый, среди прочего на белки, углеводы, витамины С и РР и аллицин, который оказывает бактерицидное действие, лечит дыхательные пути, оказывает укрепляющее и обезболивающее действие. Его можно использовать при простуде, головной боли или респираторных заболеваниях.
  • Лук известен своими бактерицидными свойствами, кроме того, он очищает кровь и помогает при отхаркивании. Традиционно посыпанный сахаром лук очень часто используется в качестве эффективного сиропа от кашля. Лук богат многими ценными питательными веществами, луковый сок является не только хорошим средством от кашля, но и антибиотическим препаратом, уничтожающим бактерии, вызывающие инфекции.
  • Мед - одно из лучших лекарств, которое дает нам природа, часто добавляемый в чай при простудных заболеваниях, оказывает укрепляющее и антибактериальное действие, успокаивает боль в горле и облегчает отхождение мокроты. Он содержит ценные витамины, особенно витамины группы В, минералы и ферменты.
  • Лимон является источником витамина С. Этот витамин обладает иммунизирующим и антиоксидантным действием, активирует фолиевую кислоту, снижает уровень холестерина и поддерживает выведение алкоголя из организма.
В слегка остывший чай обязательно добавляйте лимон и мед, в кипятке они теряют свои свойства.
Еще один надежный помощник в борьбе с болезнями - имбирь. В течение многих лет он использовался в большинстве рецептов повышения иммунитета. Он снижает жар, согревает, успокаивает кашель, а также обладает антибактериальными свойствами. Свежий имбирь после очистки можно добавлять в супы, пирожные, варенье и чай.
Народная и нетрадиционная медицина
  • Бушта Катерина
  • 0
  • 61

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Мы используем файлы cookie!
Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.
Я согласен
Я не согласен
Подробнее...