Как похудеть не отходя от жизни - Денисов-Мельников В.В. - Похудение для женщин

«Как похудеть не отходя от жизни»

О любви к еде и о лишнем весе

• Зачем себя ограничивать в еде?! Должны же быть в жизни радости!
• Лишний вес. Пищевое ожирение. Причины и последствия
• Есть ли у вас ожирение?! Стадии ожирения. Диагностика
• Медпрепараты для похудения
• Голод и аппетит. Потребности и желания. В чем разница?
• Рекламный террор. Как нас заставляют есть больше, чем надо
• Ожирение — это заразно!
• Еда — замена удовольствий
• В переедании нет ничего безобидного и трогательного
• Лишний вес — это не проблема

Мотивация к похудению

• Поносите десять килограммов картошки
• Хорошего человека должно быть в меру
• Семейная жизнь и фигура, или Похудеть, чтоб удержать мужа
• Мотивировочные рассказы
• Джинсотерапия. Мотивация к похудению
• Любовь — мощный стимул, или Не крутите любовь с кем попало
• Как заработать на избавлении от лишних килограммов?
• Женское счастье — полные подруги

Психология лишнего веса

• Психология переедания. Психологические причины лишнего веса
• Любовь — это волшебный ключик
• Лишний вес, переедание и сексуальные проблемы
• Мысли и страхи, которые мешают быть стройной
• От чего я прячусь в лишние килограммы
• Работа над собой. Изменение мировоззрения
• Перестаньте конкурировать
• Позитивное мышление и изменение убеждений — волшебный ключ к успеху
• Трудно стать красивой при негативном мышлении
• Психология лишнего веса глазами читательниц

Диеты — неправильное и неэффективное решение

• Сидеть на диете — это все равно, что принимать душ только перед сексом
• Поговорим о диетах
• Белковые диеты (безуглеводные или низкоуглеводные). Диета Аткинса. Кремлевская диета
• Мнения сидевших на белковых диетах
• Монокомпонентные диеты
• Разгрузочный день. Как правильно проводить разгрузочные дни
• Разгрузочные дни
• Калорийная система питания
• Таблица калорийности продуктов
• Вопросы и ответы
• Печальный опыт
• Жесткие диеты — угроза женскому здоровью
• Завтра никогда не наступает. Каждый день — это сегодня

Самые важные правила питания

• Золотые правила питания
• Ну, а как все это работает на практике?
• Что надо знать об обмене веществ? Общие сведения

Полезные свойства продуктов

• Фрукты и ягоды
• Овощи

Как я до этого докатилась и что теперь делать. Работа над ошибками

• Дневник красоты и похудения
• Все прекрасно, нервы сдают
• Такая фигура, что не хочется жить
• Я человек контрастов
• Когда пора собой заняться?
• Делать все надо правильно
• Лишний вес во время беременности
• Что и как я буду делать
• Избегайте колебаний веса
• Стресс — угроза красоте и фигуре
• 3 минуты в день и красота гарантирована?
• 7.Я стремлюсь похудеть и стать привлекательней

Одобрено диетологами, рекомендовано великими умами, популярно у красивых и знаменитых

• Одобрено диетологами
• Что едят многие красивые, знаменитые и сексуальные
• Великие о правильном питании

Истории успехов

• Как похудеть не отходя от жизни
• Пять шагов к стройности. Испытано на себе!
• Я похудела на 14 кг. Сколько же пользы я себе принесла!
• Быть красивой достаточно просто. Это вопрос приоритетов
• Я особенная
• Я поборола психическую неустойчивость к еде
• Из 83 в 60
• Я всегда была толстой. Но я похудела!
• Что нового я приобрела из хороших привычек
• Мои достижения и успехи в борьбе с целлюлитом и лишним весом
• Столько успехов, столько радости!
• Такие успехи всего за 50 дней!
• Я похудела! Объемы ушли!
• Успешный путь к стройности, гибкости и легкости
• Я стала вегетарианкой, и это прекрасно!
• Простые секреты похудения. Как я похудела со 105 до 55 кг
• Я хочу и могу быть красивой. Моя психология изменилась к лучшему
• Я похудела, вернулась в любимую одежду, легко себя чувствую, стала гибкой!
• Короткие истории